JEG HAR SNYDT!!!

Ja, jeg indrømmer det blankt.
Jeg har snydt....

Efter noget af en udfordring i forhold til løbeturen imorges, 7 km i blæsende snevejr, synes jeg ærlig talt jeg havde fortjent en belønning.

Min plan var at veje mig og måle imorgen, fredag d 31.1. Men jeg kunne ikke vente. Jeg gjorde det idag.

- 5,2 kg og 30 cm er væk siden 2.1.

Jeg er SÅ tilfreds. Det kan både ses og specielt mærkes på tøj og krop.
Det bedste er at jeg taber flest cm der hvor jeg har flest at tage af, der hvor væske og fedt ophober sig som fluer på en lort, bare jeg kigger på en kage!

Så er det jo det hele værd, når man kæmper sig ud på sneglatte fortove med ekstra uldundertøj og pakket ind til ukendelighed, hvilket nok er meget godt. Kunne jo risikere at skræmme nogen!

Det næste jeg skal have er ski-gogles! Jeg bliver jo blind af alt det sne og is man får i øjnene!
Så kan det godt være jeg er nød til at lægge min rute ude på øde steder, da det SLET ikke ser dumt ud at løbe med gogles........

Garmin Forerunner 220

Mon ikke det var på tide at få denne sat rigtigt op?
Det var en af fødselsdagsgaverne og jeg er allerede ret godt tilfreds med det. Det er meget mere præcist end min iPhone (det regnede jeg også med) og så er det nemmere at sætte lidt mere fart på, når man kan SE at man dovner den.
Lige nu kan jeg dog ikke parre den med telefonen via Bluetooth..... De kan åbenbart ikke finde hinanden. Hmpfr.

UPDATE :
DET VIRKER!!!!! Og jeg siger IKKE hvad jeg havde glemt......

Det er fandme ikke sjovt..... (undskyld.)

Det trækker altså tænder ud i øjeblikket.... Alle 5 kilometer i frost og blæst....

Jeg synes helt ærligt ikke det er særligt morsomt det her vejr. Hverken regn, blæst, sne eller frost!
Det er ikke så meget det at løbe, det går super godt, men hold kaje hvor jeg HADER at fryse. Den første kilometer har jeg lyst til at spurte afsted, bare for at få varmen.
Det resulterer i 4 lag tøj på overkroppen og en lettere Michelin-agtig facon, når jeg begiver mig ud i mørket om morgenen.
Overvejer Kansas-thermokedeldragt....

Jeg fryser i det hele taget meget i øjeblikket.
Jeg har for lavt stofskifte, så det giver kolde fingre og tæer i forvejen, men jeg tror også at min 1200 kcal pr dag diæt har lidt med det at gøre.
Jeg er spændt på at se hvad vægten siger på fredag. Og ligeså spændt på målebåndet!
Kan både mærke og se der er sket forandringer.

Håber ikke jeg tager SÅ meget fejl :)

REKORD!!!!

Føj, det var koldt idag. Også igår...

Lørdag morgen kl 5.30 løber jeg IKKE særlig hurtigt. Bare til info... 

Det var bare ikke muligt at løbe efter job, da jeg havde en eksamen i Århus der skulle beståes kl 16.30. Og det gjorde jeg heldigvis og kan nu kalde mig certificeret Blink Lash Stylist, Lash Bar Cph 😀. 

Idag sov jeg længe. Spiste brunch med familien og fedede den i sofaen med FB og Instagram et par timer. Find mig på IG : Christinakrused. 

Jeg vidste det ville blive 8 hårde km, både fordi det er monsterkoldt, men også fordi jeg havde spist. Og jeg får ondt i maven, når jeg løber, selvom der går mindst 2-3 timer. 

Men afsted skulle jeg. Tog hunden med og for første gang musik i ørerne. Og hold da fast, det satte fut i fødderne. 

Jeg kæmpede helt vildt, troede jeg havde en rigtig sløv tid og kommer så hjem og opdager at jeg har sat rekord på turen. 

Meget morsomt at se mine splits hvor det er upbeat musik, der ligger tiden væsentlig lavere end ellers 😀. Måske jeg skulle gøre alvor af at få lavet en løbe-playliste. Mangler bare lidt god inspiration. 

Hit me!

Klokken var lidt i fem, sig uh uh......

5 km kl 5.

Vækkeur ringer snart. 

DET ER SGU DA MEGA HÅRDT, DET HER HALVMARATHONS-TRÆNING!!!!

Zzzzzz.... 

Plus 1,5 kg - minus 1,6 kg

Søndag sagde vægten plus 1,5 kg i forhold til torsdag. Idag, 3 dage senere, siger den  minus 1,6 kg.

Dvs 100 g mindre. Status quo. Det viser meget godt hvilke konsekvenser "syndedage" har for det samlede vægttab.
Jeg ved godt at vi taler om en stor del væske, men det er da træls at være næsten igennem ugen, og så kun have tabt 100 g, fordi man har hældt i hovedet en enkelt dag. Mange føler at de har "fortjent" en "syndedag" når nu de har været så sunde resten af ugen. Men sådan fungerer det bare ikke.

Jeg er ikke tilhænger af "syndedage". Nogen  mennesker er, og det er fint. Man skal gøre hvad der virker for en selv. Jeg tror bare ikke på at man "booster" sit vægttab ved at indtage flere kalorier en enkelt dag om ugen.
Jeg tror på det samlede antal man indtager, dvs spiser du for mange kcal den ene dag, må du spare lidt resten af ugen. Lad være med at forsøge at regulere det på en dag. Det er ikke sjovt, humøret er træls og man er HAMMER sulten. Udjævn hen over ugen, eller accepter at denne uge taber du dig ikke så meget.
Du skal bare ikke gøre det HVER uge. Så kommer du selvsagt ingen vegne. Logik.
Vægttab er ret logisk. Spis mindre kcal end du forbrænder. Så kan du sådan set leve af chokolade, hvis du har lyst. Ikke ret sundt, har andre konsekvenser, men i realiteten en mulighed.

Igår morges løb jeg igen 5 km. Det sneede lidt og blæste, og var piv-koldt. Jeg er MEGET glad for min Salomon-kasket de dage. Skyggen gør at jeg ikke får is og sne lige i ansigtet, som ellers kan være ret ubehageligt. Fordelen ved frostgrader er at jorden ikke er så mudret mere, dvs jeg kan komme i skoven og løbe igen. Ihvertfald på stierne.

Idag gik jeg så 7 km i skoven. Jeg vil jo gerne smide 5-7 kg mere, så en god gåtur er en glimrende fedt-forbrænder. Og så får man farve i kinderne og hunden er luftet :)
Senere idag står der 1 time til hest på programmet. Og ellers bare holde fri, bage en kage (som jeg nok ikke spiser) og lave en gullasch-suppe. God og stærk med masser af grøntsager, chili og oksekød.

Igår var jeg forresten ude og spise. Det kan godt være en udfordring, hvis man er på diæt, men som regel kan det godt lade sig gøre at ændre lidt på retterne sålænge det handler om at fjerne brødet fra burgeren eller ekstra salat istedet for pomfritter/kartofler. Kendte ikke cafeen og spurgte derfor tjeneren om stjerneskuddet var godt, hvilken fisk de brugte og om det var paneret. Han forklarede at den panerede fisk var friturestegt (YIRK), så jeg bad om 2 stk dampede fisk istedet for.
FØJ! Jeg fatter ikke at de vil være bekendt at servere den slags. Der kom en filet som var total smattet/vandet, uden konsistens, nærmest gennemsigtig i kødet og uden smag. Jeg smagte kun på den, men konsistensen var simpelthen så ulækker, blød og vandet at den var uspiselig.
ØV!!! SÅ LAD DA VÆR`!
Rejerne, laksen og de to dressinger var helt fint, men den der fisk..... Puha... Jeg sagde ikke noget, da jeg egentlig ikke var så sulten, men den hele fisk der lå på tallerkenen talte sit tydelige sprog. Pudsigt nok spørger tjeneren ikke engang om der var noget galt.... Tja.....

Hvis nogen er interesseret, kan jeg godt komme med lidt flere tips til at spise ude, selvom man gerne vil tabe sig. Det kan være svært, så sig til, hvis det har interesse.
Nu vil jeg bage en kage.
Imorgen skal der stå 6,5 km på kontoen.
Ps : Jeg har lige bestilt ferie.... JUBIIII!!!!

Psst...

Det der palæobrød er et KÆMPE hit!
Brugte Thomas Rode´s opskrift, men man kan altså godt bruge lidt mindre olie.

OG HUSK!!!!!!! - at der er ca 500 kcal pr 100 g. Uha...

8 km søndag aften, OG SÅ PÅ MIN FØDSELSDAG!!!!!!

HAPPY BIRTHDAY TO ME!

Jeg blev 40 år igår, søndag d 19. januar. Og bortset fra lidt ondt i håret igår morges, så gjorde det ikke ondt.

Lørdag morgen startede kl 5.15, da vækkeuret ringede og der skulle løbes 5 km i buldermørke. Så er jeg glad for at have hunden med. Skulle derefter på job og eftermiddagen skulle bruges på at lave mad sammen med en god veninde.
Jeg havde besluttet at jeg ikke ville logge min mad osv denne weekend, da jeg ikke gider og sidde med dårlig samvittighed. Jeg gav den gas med maden, men holdt lidt igen på alkohol. Det er ikke det jeg spiser denne ene weekend, der gør mig tyk og træt. Det er alt det andet resten af året ;)

5 skønne kvinder kom på besøg lørdag aften til spisning, asti, rødvin (lidt for meget) og et par sjusser, så det siger sig selv at jeg ikke var heeelt på toppen igår.

Menuen var lavet så vi kunne sidde længe og spise, snakke og grine. Der var forskellige oste, chorizo, pesto, fisk, salater, paleobrød, kiks, laks og en hamrende lækker mudcake med bærmousse i, som var hver en kalorie værd!
Havde planlagt en stille og rolig aften, men den stak helt af for os, så der blev danset Gangham Style, sunget 80ér hits og lavet planken hele natten. Ja, det er hvad man kan forvente af os :) Havde lavet en løbeaftale med en af de andre gæster til kl 9 søndag, men den droppede vi ca kl 00.15. Ha ha.

Dagen efter er der jo en "regning" der skal betales.
Min krop, alkohol og sukker er ikke en ret god cocktail....  Jeg ophober rigtig meget væske og min mave gør ondt. Denne gang kostede det 1,5 kg plus, og jeg lignede en panda, da jeg stod op igår. Havde så meget væske i ansigtet, at jeg kunne se mine egne kinder! Det går heldigvis væk igen, men det er frygteligt mens det står på. Det gør også at jeg overvejer kraftigt hvor meget jeg drikker, når jeg skal til fest. 1-2 glas vin, så er jeg ok. Men alt derover forvandler mig til Atlanterhavet. Og DET er træls.


Der kom gæster til frokost igår, så igang med at spise igen. Denne gang kun med vand til :)
Hummerhaler, laks, røget kuller, sild, oste og lækkert pålæg. Mega god frokost som man får alt for sjældent. Sluttede af med kaffe og kage (igen).

Da de var gået, stod der jo stadig i træningskalenderen at der skulle løbes 8 km. Og lige i denne situation er det hamrende godt for mig at have det træningsprogram. For jeg SKAL følge det program. Jeg føler at jeg snyder, hvis jeg ikke gjorde det.
Jeg skrev til veninden : " Er du klar om 30 min?" og troede egentlig ikke hun var med på den. Men efter lidt overtalelse, så hoppede hun på.
Vi tog 8 km rundt inde i byen, og det er første gang jeg har løbet derinde. Vi sang fødselsdagssange, grinede af aftenens udskejelser og ømmede os, når det blev for hårdt. Det var en super fed tur i blæsevejr og det var så koldt at mit ansigt frøs i en krampagtig grimasse!

Men MEGA fedt, da det var overstået. Hjem under den varme bruser, lidt mad og så i seng.

Tak for de første 40 år. Jeg napper 40 mere, tak :)

I det mindste er det ikke sne....

Jamen, det er da LIIGE en kold, våd, blæsende løbetur man har lyst til sådan en lørdag morgen. 

5k sagde programmet. Afsted med mig. 

Belønning ? Morgenmad og kaffe :)

Min morgenmad består som regel af 150g øko A38, 100g skyr, 20g hindbær, 20g blåbær og 25 g hjemmelavet granola eller hakkede mandler. Nemt, hurtigt og under 300 kcal. 

Imorgen 8k. Rundt om Bygholm kl 9. 

Kom frisk :)

Palæo - stenalderbrød - nøddebrød

Har prøvet at bage et palæobrød i aften. Sidst jeg smagte et var det super lækkert, så jeg er spændt på om dette bliver ligeså godt.
Har brugt Thomas Rode´s opskrift.

Derefter er det direkte i seng.   

Vækkeuret ringer kl 5.15. Der skal løbes inden job, da jeg skal lave mad og have gæster imorgen eftermiddag/aften.

Godnat. Zzzzz.... 

Nedtur... OPTUR!!!!!!!

Idag var bare en af de dage, hvor løbeturen bare skulle overståes. Sådan en morgen skal jeg ikke tænke, bare tage tøjet på og så afsted. Jeg var ligeglad med stil, tid, rute og hvor åndsvag jeg ser ud.
Hvis ikke jeg havde en hund, så var turen foregået i bil!
Jeg skulle bare hjem i en fart, og helst løbe i nogenlunde læ så meget af vejen som muligt.

FØJ FOR NOGET MØGVEJR!!!!!!!!  ØV!!!!!
Regn, blæst og slud - lige i bøtten.... Røv.. Undskyld, øv.... 5 km.....

MEN... SÅ kom belønningen. Kunne ikke lade være med at hoppe på vægten idag.

- 4,2 kg SIDEN D. 2.1.!!!!!!!

Hopla!!!

Så er der håndbold!
Ses :)

Knas i køkkenet

Jeg har da lige lavet noget granola. Det smager godt, ik´?

Jeg har brugt opskriften fra VBK 2.0 af Christian Bitz og Arne Astrup. Meeeen den indeholder en hel del kalorier. Ca 500 kcal pr 100 g. Det er da en del. Så max 20 g på skiiiir´en imorgen tidlig.

1 dl grovhakkede mandler
1 dl grovhakkede hasselnødder
½ dl grovhakkede græskarkerner
100 g havregryn
100 g ruggryn/rugflager
1 dl honning
2 spsk farin
1 dl tørrede tranebær eller rosiner
1 spsk chaifrø - det har jeg ikke med

Rist nødder, kerner og frø i ovnen på bagepapir ved 245 grader i ca 10 min, vend det engang imellem - HOLD ØJE!!!!! ellers brænder det på ;)
Hæld op i en skål, tilsæt honning, farin, bær og chiafrø, rør godt, bred ud på bagepapiret igen og bag det ved 225 grader i ca 5 min. Lad det køle af på bagepapir og hæld op i en lufttæt beholder :)

Vi ses imorgen til en 5 km´s tur.

Fridag

Onsdag er lig fri fra job-dag for mig. Det betyder lidt ekstra tid til morgenmaden. Idag bestod den af det her:

230 kcal i alt. Æg, skyr, A38, bær og mandler. Og kaffe!

Hunden og jeg følger altid min søn i skole og fortsætter så ud på min løbetur eller gåtur. Idag blev det til knap 4 km på 45 min. Det giver en god start på dagen, jeg bliver frisk og klar i hovedet og hunden bliver luftet.

Jeg starter dagen med at lave hans morgenmad og madpakke, derefter et glas vand og en kop kaffe til mig, mens han spiser og så går vi. 

Jeg både går og løber altid på tom mave. Det virker bedst for mig, men ikke nødvendigvis for alle andre. Min fordøjelse kan være lidt træls og det betyder at hvis jeg spiser før jeg løber, helt op til 3-4 timer før, så får jeg simpelthen så ondt lige til højre over navlen. Det føles næsten som en krampe i musklen og hvis jeg ikke stopper med at løbe, kan det udvikle sig til en overbelastning af muskulaturen i maven og jeg kan ikke løbe 3-4 dage efter. 

Det har blandt andet været det der har sat en stopper for mange af mine løbe-forsøg, men efter jeg begyndte at løbe før jeg spiste, har det ikke været noget problem. 

Jeg kan dog godt mærke på nogle af de længere ture at jeg mangler noget energi de sidste kilometer, men jeg prøver at samle nok kulhydrater dagen før, så jeg har fyldt depoterne godt op til dagen efter. Hvis jeg absolut ikke kan få det til at passe anderledes end at jeg må løbe om eftermiddagen, dvs min lørdags-træning, så sørger jeg for at spise flydende mad om morgenen senest 3-4 timer før, dvs A38, skyr eller banan. Det er nemmere at fordøje og skaber ikke en "prop"og har derved nemmere ved at passere igennem tarmsystemet. 

I eftermiddag skal junior og jeg til ridning. Det er super hyggeligt at have noget man kan lave sammen. 

Derudover er det rigtig god træning til både ham og mig. Man bruger hele kroppen, får en rigtig god holdning og styrker balance, koordination og motorik. 

Imorgen står den på løbetur igen. 

Første løbedag

5 km med hunden på slæb i tåge og dis i morges.
Rundt om Sundet.
Gennemsnitstid : 5:53 min/km


Træningsprogrammet siger at det skal være "easy". At man ikke kan løbe for langsomt på "easy".
Jeg løber næsten som jeg plejer.
Jeg ved ikke om jeg bliver hurtigere med tiden.
Min bedste tid hedder 5:26 min/km på 5 km og jeg var helt utroligt tæt på at kaste op i indkørslen, da jeg endelig nåede hjem.
Min bedste tid på 10 km hedder 5:34 min/km uden hund.
Når jeg har hunden med, og det har jeg stort set altid, så bliver min tid lidt dårligere, da hun skal snuse, undersøge, lette ben (ja,det gør hun, ved ikke hvorfor???? Ved du???) og kigge efter alt muligt.
Efter 1-2 km løber hun jævnt, så hun er faktisk en fornøjelse at have med. Føles jo nærmest som foræderi, når jeg ikke tager hende med. Der bliver kigget laaaaangt ud af indkørslen de dage. Uha, de der brune øjne er den direkte vej til skyldfølelse BIG TIME!

Normalt har jeg haft løbedage mandag - fredag og hun var med hver dag. Jeg holdt så fri i weekenden. Det er der jo lavet om på nu, så hun kommer med tirsdag og torsdag, og så løber jeg alene lørdag og søndag indtil videre. Det er nok meget godt at prøve, da jeg løber anderledes uden hende. Tiden bliver bedre og det bliver mere jævnt. Men også lidt ensomt....
Jeg mangler som sådan ikke en løbemakker i menneske-form, elsker at have hunden med og det bare er os to gennem skoven. Men det er fedt engang imellem at løbe samme med en anden, hvor man pludselig skal forholde sig til en anden rytme og skridtlængde. Jeg kan KUN løbe i takt, så enten passer du ind eller også gør jeg :)

Har en løbeaftale med min makker på søndag, hvor vi skal rundt Bygholm Sø. Efter en aften med lidt lækker vino og sager. Runder nemlig også noget andet på søndag :)

2014 bliver mit år på flere områder.
At kunne krydse en målstreg efter 21 km, en rund fødselsdag, starte et nyt årti i den bedste form jeg har været, ja nok nærmest nogensinde, som ikke-ryger, en bedre kæreste, en bedre søster, en bedre veninde, en bedre mor og en bedre datter, det er noget nær perfekt for mig.
Jeg GLÆDER mig til søndag. En ny start, næsten som nytårsaften :)

Imorgen er det igen hviledag, jeg har fri fra job og har som sædvanlig en hel masse der skal nåes.
Fri, sagde du??? Fra hvad????
Pfft.....

Dag 1

Hviledag.
Jep, det kan jeg da godt lige klare...

Da jeg skulle finde et træningsprogram, der forhåbentligt kan hjælpe mig til at gennemføre løbet, surfede jeg lidt rundt på nettet. Jeg "researchede", som nogen vil sige. Og holy moly, der er jo ALT for mange muligheder. JEG SKAL BARE BRUGE ET!!!!!

Hmm...

Jeg er ikke den store eventyrer. Kan godt lide tryghed, kendte rammer og omgivelser. Ikke for meget pjat og tidspilde. Genkendelsens glæde, det er liiiige mig.
Måske er det derfor jeg har holdt ferie på den samme græske ø, på det samme hotel, i den samme lejlighed, med det samme selskab i 12 år.... Nogengange 2 gange på samme sommer..... Jeg får snart mit navn på baren ved poolen og en platte på væggen til lejlighed nr 1. Jeg er nærmest i familie med værterne. Men det ER altså et mega lækkert, lille sted!!!!

Nå, et lille sidespring der.
Jeg skulle finde et program. Det blev Runkeeper. Min faste følgesvend i 2½ år. Jeg har tracked 2233 km på den, fordelt på gå- og løbeture.
Jeg købte Elite-status i august, så jeg havde adgang til programmet i forvejen. Nemt, bekvemt og velkendt.
Det hedder Beginner Half Marathon to finish og starter officielt idag med slut d 3. maj. Og det passer jo perfekt. Det er den dag Lillebælt skal krydses.
Programmet er baseret på at jeg skal løbe 4 gange om ugen, ialt 64 træningspas på 111 dage, 16 uger. Tirsdag, torsdag, lørdag og søndag. Søndag ligger den lange tur. Farvel rødvin lørdag aften! Grrr...
Imorgen starter jeg ud med en tur på 4.8 km. Det må være miles der er regnet om til km, det er jo et tosset tal. Men det passer rigtig godt med den tur jeg normalt løber om morgenen, og de første par uger skal jeg egentlig bare gøre som jeg plejer, bortset fra at turene ligger på andre dage end normalt. Det kan man jo frit ændre på, men jeg er lidt en tosse hvad det angår, så jeg vælger at følge planen slavisk indtil videre. Det er nemmere og så behøver jeg ikke tænke. Skal bare gøre det. Færdig, slut. Nemt.

En anden fordel ved Runkeeper er at den "snakker" sammen med Lifesum. Den tidligere ShapeUp Club app, som jeg tidligere har brugt til at logge mine kalorier. Den er blevet opdateret, så jeg skal lige lære den at kende. Jeg kan godt lide at have lidt styr på hvad jeg indtager. Jeg har en tendens til at overspise, og det ved vi jo godt hvordan ender.... Samtidigt har jeg for lavt stofskifte, som jeg tager medicin for.
Så alt i alt er jeg en af dem, der konstant skal holde øje med hvad jeg spiser, ellers tager jeg på.

Jeg har hygget mig et godt stykke tid. Jeg ELSKER rødvin, store røde bøffer (må gerne sige muh!), pesto, chokolade, ost, en kold øl, flæskesvær, mad i det hele taget. Nogengange stikker det altså af for mig. Og nu må det være slut. For en stund. I forbindelse med dette projekt vil jeg egentlig godt af med de der møg-irriterende 8-10 kg der har sneget sig på de sidste 10 år.. Har ikke vejet så meget som jeg gjorde 1.1.2014 siden jeg var 3 mdr gravid.
Den tager vi en anden dag. Min vægthistorie....
Bare så ingen får kvababbelse, så er jeg på INGEN måde fanatisk. Idag har jeg både spist, morgenmad, kylling/bacon sandwich MED dressing OG brød (uuuh) og en lækker Thai-suppe jeg selv havde kreeret. Mad til 2 voksne og et barn, 1200 kcal, dvs min portion gik på ca 300 kcal. Det kan vi lide :)

Lige nu er der en kop the og 20 g 70% chokolade til mig og så i seng.
Der skal jo løbes imorgen tidlig :)

Det starter for alvor imorgen.

Imorgen....

Mandag d. 13. januar 2014 bliver min første dag som halv-marathon aspirant.
Mit træningsprogram starter imorgen og slutter den 3. maj hvor jeg gerne skulle slæbe min krop henover Lillebælt og komme i mål, før alle er gået hjem.

21 km.... Jeg må være skør....

Min historie som løber er ret kort. Har 2 års jubilæum i år. Startede min løbekarriere onsdag d 13.6.2012. Ja, det er sådan en dato jeg kan huske. 3.20 km på 30 min og 33 sek...... Uden at kaste op i hækken..... Eller på hunden. Måske var det egentlig hende der var skyld i jeg kom hjem. Altså hunden. Hun er en stor og stærk hund. Trak mig vist det meste af vejen. Når hun altså ikke kiggede på mig som om jeg var helt fra den.

Men det blev bedre.
Alle de andre 117 gange jeg har forsøgt mig med dette løberi, købt HELE gearet, ja, man bliver nemlig MEGET bedre til det, når man har det rigtige gear (NOT, bare fattigere), har jeg haft den tilgang til projektet, at "Jeg løber da bare de der 5 km og så er vi ligesom igang." Og hver gang er jeg endt med vilde kramper, sidestik, åndenød og en mindre køn gasblå nuance i ansigtet. En af gangene passede kuløren dog til de nyindkøbte løbesko. Eneste plus i den omgang.

Gang nr 118 skulle blive den gang det lykkedes for mig. Jeg blev en "rigtig" løber. Det tog tid. Laaaang tid. Men det lykkedes.
Det var mig. Kvinde, 38 år, ny ikke-ryger efter 22 år som 15-20 cigaretter-om-dagen-ryger. Jeg havde knækket koden. Fandt den "opskrift" der virkede for mig.
OG HOLD NU OP, HVOR ER DET FEEEEEDT!!!

Jeg ELSKER at løbe. Meget mere end hvad min halv-gamle og slidte krop kan holde til.

Og nu har jeg så gjort det jeg svor aldrig kunne ske. (Jeg har i øvrigt også altid sagt at jeg IKKE kunne løbe, og jeg IKKE kunne lære det. Jeg er jo så klog, jeg ved alt. Nå nej, det gør jeg så ikke, vel?)

Jeg har meldt mig til at løbe som charity-løber for Løb4Andre til Lillebælt halv-marathon d. 3. maj 2014.

Det forpligter. Så nu er jeg nød til at gøre det. For Børnecancerfonden. Jeg glæder mig helt vildt!

Har du lyst, kan du følge min vej, et skridt af gangen. Det bliver forhåbentligt sjovt, skørt, svært og udfordrende. Og ja, så skal jeg også liiiige tabe 5-10 kg, men det kommer vi til.

Velkommen  :)