Lillebælt Halvmarathon - done.

Så er det overstået. Med overskud og et mega smil på læben.
Der blev sendt et kys til himlen i strid vind midt ude på Lillebælt. Det var fantastisk!

Nu er det ømme fødder der skal plejes, en kold øl er fortjent og så er det frem mod nye eventyr.
Det blev til 7-8 kg mindre på vægten, cm er der taget en del af, 55 cm ialt fordelt på talje, knæ, lår, hofter og mås og det bedste er at folk begynder at kommentere at jeg er blevet smallere!!!!! Jeg er måske endelig ved at vinde kampen mod mine forbandede ridebukse-lår!!!!!
Det har så også KUN tager ca 25 år!
Gået 1-2 str ned i tøj, og sover meget bedre om natten. Alt i alt- jeg har det bedre end nogensinde :) Har dog ikke heeelt holdt min diæt de sidste 6 uger, men det er jo gået meget godt, ikke?
Jeg har ikke fået det endelige tal på indsamlingen til Løb4andre, men det kommer en af dagene.

Tak fordi i læste med på mit lille eventyr.
Næste løb er RUNWAY og så er der Århus City Halvmarathon.
Ses vi?

Med stolthed og sorg.

Så er det imorgen. 4 måneders træning skal gerne ende i en 21 km lang løbetur på under 2 timer.
Det er med stolthed i kroppen over at så mange venner, bekendte, kunder og familie har støttet op om mit lille projekt til fordel for Børnecancerfonden og Løb4Andre 2014 - Lillebælt Halvmarathon.
Tusind tak for alle bidrag, store som små, sponsorgaver til auktioner fra Beauty & Wellness og Camilla Lindhard og "god fornøjelse"-hilsner.

Men det er også med en kæmpe sorg og et stort tomrum i mit hjerte at jeg tager turen over Lillebælt.
Min skønne, dejlige, glade, hyggelige og fantastiske veninde som jeg har kendt i over 30 år og som har betydet utroligt meget for mig gennem alle årene, skal bisættes imorgen. Hun elskede vandet, blæsten og den friske luft.
Imorgen siger jeg farvel midt ude på Lillebælt. Hvor bølgerne er højest og blæsten er stærkest.

Ann, jeg vil savne dig for evigt. Jeg forstår stadig ikke du er væk.
Imorgen har jeg dig med hele vejen. Jeg ved du vil heppe på mig.
Vi ses igen på den anden side.
Denne her er til dig.

Nu skal der gøres klar til løbet.
Sko er tjekket, tøjet rent og drikkedunkene klar.
Jeg vælger at løbe i det kendte tøj, og de ældste FALKE-strømper jeg har, da de er de BEDSTE. Og det er noget møg, for de kan ikke fåes mere.

Så jeg er sådan set klar. Også mentalt. Jeg har næsten følt jeg har pjækket i denne uge, da jeg kun har løbet 2 x 5 km og en lille tur på 15 min idag. Men sådan skal det jo være :)

Imorgen kører vi i ret god tid. Der er ca 1 times kørsel fra Horsens til Middelfart, og med vejarbejde og 11.000 andre der skal samme vej, så er det nok fint at møde op i god tid. Jeg har ikke hentet mit startnummer endnu, så det skal også gøres, samt jeg skal hilse på Løb4andre folkene. Der er special telt til os, massage og let forplejning efter løbet.
Det bliver en oplevelse og jeg glæder mig.

Kryds fingre for mig. Under 2 timer er målet.
Vi ses :)

Iform Odense

Sig nærmer tiden.... 

Det er jo lige om lidt!!!!! Uha. Må liiiige tænke på noget andet. 

Igår løb min veninde og jeg Iform-løbet, 10 km i smukke Odense. 

Jeg har selv boet i Odense i 4 år, da jeg stod i lære og det var et MEGET glædeligt gensyn. Vi startede i smukke Kongens Have, nemt at parkere og nemt at komme til. Derefter gik ruten gennem Vestergade, med til åen og langs den hele vejen ud til Fruens Bøge og tilbage igen. De har bygget fuldstændigt om ned ved Munke Mose, som jeg cyklede igennem hver dag i 3 år, og det er blevet helt fantastisk flot. Må bestemt derned en dag, sejle en tur og spise en kæmpe is :)

Turen skulle egentlig have været en rolig 8 km, men ja, når man først er igang, så tager benene styringen. Tiden blev 52.12, det var en fin tid, ruten taget i betragtning. 

Der var mange sving og vendinger, og flere steder var det ret smalt. Gå/løb 4k-ruten og 10k-ruten startede og sluttede samme sted, og det gav lidt problemer med at komme frem når 3-4 gå-damer gik ved siden af hinanden og sludrede. Det var faktisk lidt irriterende, da arrangørerne gentagne gange bad folk om at holde til højre, så de hurtigere løbere kunne komme forbi. Løberne selv var faktisk heller ikke for gode til det. 

Jeg synes det er fint man vælger at løbe med musik og høretelefoner i ørerne, men man bør altså kunne høre hvad der foregår bag og omkring en. 

Da vi var færdige fik vi en velfortjent restitutions-øl.

En af fordelene ved at de har "lukket" mændene med til dette løb. Det var skønt at sidde i solen og mærke stemningen. Super hyggeligt. 

Vi kiggede lidt hos New Line-standen, men det var tydeligt at favoritterne var revet væk. Rigtig fint at de gav 25% i dagens anledning. 

Alt i alt var det et rigtig fint arrangement. Fin tshirt og lækker goodie-bag. Det gør vi gerne igen. 

De næste par dage må jeg kun løbe 5k, altså tirsdag og onsdag. Fredag er det 15 min shake-out. Og SÅ er det lørdag. DA DAAAA!!!

Stilhed før stormen - Iform i Odense

Jeg er lidt stiller herinde, men det er fordi der ikke rigtig sker noget vildt med mit løb. Jeg har nu prøvet at løbe de 21 k og det gik jo forbavsende godt. Jeg gjorde det på tom mave og blev ikke dårlig bagefter. Var bare MEGA sulten!!!!

Nu er jeg så igang med at trappe ned i længden af turene, og lader op til næste lørdag. Jeg har et par 6,5k, en enkelt 8k som bliver en 10k og så et par 5kére tilbage. Meget mærkeligt at tænke på at 4 måneders træning snart er "slut". Må finde en plan til den måned der er mellem Lillebælt og Aarhus City Hakvmarathon.
Any ideas?

Gennem påskeferien har jeg carbo-loaded til de næste 3 halvmarathons, så der mangler jeg ikke noget!!!!

Imorgen gælder det "en bette" 7k, så det er jo den rene badeferie :) Og så går det jo rask nedad de næste 10 dage. 

Søndag tager en veninde og jeg dog lige en tur til Odense og løber 10k til Iform-løbet. Det glæder jeg mig faktisk rigtig meget til. Boede der i 4 år, da jeg stod i lære, så det bliver super hyggeligt at se mit gamle "hood" igen :)

Jeg skulle løbe 8k på søndag, men det går nok med de 10k. Har tænkt mig at nyde turen og tage det stille og roligt. Jeg havde jo så ondt i mit venstre ben efter Strandvejsløbet, så jeg tør ikke risikere noget.

Idag har jeg været i skoven og plukke ramsløg og været oppe på den der krikke, der smed mig af. Det gik fint. Ingen blå albuer denne gang. 

Hav det dejligt. Vi ses.

21 K DONE!

Jeg gjorde det sgu. Idag. Bum. 

Nu er det nedtrapning frem til 3.5. 

Jeg er øm i benene, mest i venstre hofte, men det forsvinder som regel i løbet af natten. 

Fra at have et ønske om bare at gennemføre Lillebælt Halvmarathon, er der nu sat et nyt mål. 

Jeg skal under 2 timer. 

Så, nu er det sagt. 

Jeg skal i mål på under 2 timer!  

Og det kommer jeg :). 

What doesn´t kill me (eller jeg brækker halsen...)

Jep, thats me...... Ok, det er det ikke.....

FÅÅÅÅRK!!!

Ja, det var hvad jeg råbte idag da jeg blev smidt af en hest. Halleuja for hjelm og indbygget polstring på røv og lår!

Heldigvis landede jeg forholdsvist blødt, men hold nu kæft jeg nåede lige at tænke :" Så røg der lige 3 mdr træning ud i lokummet..."

Tror dog jeg slap med en øm albue og en stadigt ømt venstre ben. Det var ellers lige blevet godt, men det gav et ryk i det, så det er stift og ømt igen. Satser på det er bedre imorgen. Vi får også ALT for lidt flødeboller på det hold......

Ellers startede dagen helt fantastisk!
Jeg, som ALDRIG, vinder noget som helst, har vundet en personlig kostplan og træningsplan lavet af Camille Wagner og det er da den fedeste præmie EVER!!!!!

Det bliver vildt spændende at prøve. Har længe ønsket at få lavet noget tilpasset MIG og af en der har forstand på det shit. Så jeg er spændt.
Skal lige have læst det hele og så vender jeg tilbage.

18+ km....

Lørdag løb jeg hurtigt. Søndag løb jeg langt.

Det længste indtil nu......

Efter min kanontur i lørdags kunne jeg jo næsten ikke få armene ned. Jeg klarede mig meget bedre end forventet, men jeg gav den også gas :) Og nu sidder jeg så med et ømt venstre ben og ærgrer mig lidt.

Sidste søndag efter min lange tur på knap 17 km oplevede jeg en ømhed/træthed i venstre baglår på indersiden og op i ballen. Jeg tænkte at det var skoene der var ved at være færdige i stødabsorberingen og derfor tog jeg de nye sko i brug. Tirsdag var jeg flyvende, super godt, men torsdag fik jeg spændt den højre for hårdt og det resulterede i en øm sene ovenpå foden, fra storetå og op i anklen. Jeg havde egentlig bestemt mig for at løbe Strandvejsløbet i de nye sko, da det var på asfalt, men så blev jeg pludselig i tvivl fordi den højre var så øm. Oh, what to do????? 

Jeg tog begge med, og endte med at løbe i de gamle. Det tror jeg så var dumt.

For jeg var så øm i mit venstre baglår og helt op i hæftningen på indersiden hele aftenen og natten at jeg faktisk ikke troede jeg kunne løbe søndag. Kunne næsten ikke vende mig i sengen, sikke noget lo../møg! Derudover var jeg øm som havde jeg en vabel på indersiden af min venstre fod lige på siden nedenfor storetåen, og det var da noget helt nyt???

Det fik jeg så opklaret da jeg skulle tage mine løbestrømper på søndag. Jeg havde åbenbart haft begge højresokker på om lørdagen. Det er aldrig sket for mig før. Tænk at jeg ikke opdagede det?! Det gav altså et ømt trykpunkt som heldigvis fortog sig i løbet af søndagen.

Nå, tilbage til søndag og de 18 km. 

Jeg skulle jo afsted, så jeg bestemte mig for at tage det stille og roligt. Det viste sig så at jeg ikke rigtigt havde noget valg. Det gav helt sig selv for jeg var øm. Så det blev luntetempo på ca 6:10 i snit og det var rigtig fint. 13 km i skoven og 5 km på fortov. Havde spist en energibar fra SIS og havde Lemon/Lime-drik med samt vand. Det virkede :)

Tågedis i skoven

Foråret er ved at komme

Jeg rundede de 18 km med masser af overskud. Da benet først blev godt varmt, var det egentlig ok. Ømt, men ikke slemt. De nye sko virker. 

Jeg kan stadig mærke det, har holdt hviledag idag, men det er mere stramt end ømt.

Imorgen hedder det små 7 km i let tempo, så det skal nok gå. 

Leder stadig efter noget fedt løbetøj. Er ved at være træt af de sorte tights.....